1. Beszélgessetek nyíltan – A rendszeres, őszinte kommunikáció az egyik legfontosabb alap. Ne csak a napi történésekről, hanem az érzéseitekről is osszátok meg egymással. Hallgasd aktív és értő figyelemmel a párod. 

2. Időzítés számít – Ne akkor hozd fel a komoly témát, amikor siet, fáradt vagy épp mással foglalkozik. Mondhatod így: „Szeretnék valamiről beszélni veled, mikor lenne erre jó egy nyugodt félórád?”

3. Tanuljátok meg a szeretetnyelveteket – Mindenki másképp érzi, és fejezi ki a szeretetet. Ha tudjátok, mi esik igazán jól a másiknak, közelebb kerültök egymáshoz. Az interneten több ingyenesen letölthető vagy online kitölthető szeretetnyelv-teszt elérhető. 

4. Figyeljetek a minőségi időre – Legyen akár egy közös séta vagy egy vacsora otthon, a lényeg, hogy teljes figyelemmel legyetek jelen egymás számára.

5. Támogassátok egymást – Álljatok egymás mellé a nehéz helyzetekben is. A társad tudja, hogy számíthat rád?

6. Ne feledkezzetek meg a dicséretről – Egy-egy kedves szó vagy elismerés csodákat tehet a másik önértékelésével és a kapcsolatotokkal is.

7. Tanuljatok meg jól vitázni – A konfliktus elkerülhetetlen, de nem mindegy, hogyan kezelitek. Tisztelet és meghallgatás legyen az alap, igyekezz megérteni a párod érveit, fogadd el az ő megéléseit. A cél sosem az, „kinek rosszabb”, hanem hogy értsd, amiért rossz neki.

8. Használj én-üzeneteket – Ahelyett, hogy azt mondanád: „Soha nem figyelsz rám!” mondhatod így: „Amikor mesélek valamit, és nem reagálsz, azt érzem, hogy nem vagy velem.” Ez nem vádló, hanem megosztod az érzésed. A másik nem védekezni fog, hanem eséllyel együtt érez.

9. Legyetek kíváncsiak egymásra – Még akkor is, ha régóta együtt vagytok. Az ember folyamatosan változik, mindig új ingerek és élmények érik, és mindig van mit felfedezni a másikban. 

10. Nevessetek együtt – A közös humor, játékosság erősíti az intimitást és oldja a feszültséget.

+1. Alakítsatok ki közös célokat –
Egy irányba haladni segít összetartani. Legyenek közös álmok, tervek, kihívások.

+2. Ne csak párként, hanem egyénként is fejlődjetek –
Egy egészséges kapcsolatban mindkét fél önállóan is boldog tud lenni.