A nyári szünet sok szülő számára logisztikai kihívás, különösen, ha kamasz gyermeke már nem igényel teljes felügyeletet. Mivel rendkívül érzékeny életkori szakaszban van, fontos, hogy ne érezze, hogy „magára van hagyva”, viszont mégis kell neki biztosítani a kellő szabadságot. Igazi kihívás.
A serdülőkor a kötődés újrahangolásának időszaka: a kamasz leválik a szülőkről, átpártol a kortársaihoz, miközben még mindig igényli a biztonságos érzelmi hátteret. A látszólagos függetlenség mögött ott van a kapcsolódás iránti vágya.
Érzelmi jelenlét:
Nem kell állandóan ott lenni fizikailag, de napi szintű érdeklődés elengedhetetlen. Nem a „mit ettél” és „mi volt” kérdések a fontosak, hanem az, hogy valódi figyelemmel hallgassuk meg, amit elmond. Az „itt vagyok, ha kellek” üzenete kulcsfontosságú.
Strukturált napok, de szabadsággal:
A kamasz vágyik a szabadságra, de igényli a kereteket is. Segítsünk neki abban, hogy kialakítson egy napirendet, ami nem túl kötött, de nem is kaotikus. Legyen feladata, amivel segít a háztartásban, bevásárol, rendet rak, főz valamit vagy hétvégi családi programot tervez. Ez csökkenti a belső szorongást és növeli az önállóság érzését.
Online jelenlét követése – bizalommal:
Nem tiltani kell, hanem érdeklődni: „Mi tetszik most TikTokon?” vagy „Mit játszol online?”. A nyílt párbeszéd az online világról sokkal többet ér, mint a tiltás vagy az ellenőrzés. Ez a prevenció egyik leghatékonyabb formája.
Minőségi idő – ha kevés is, de legyen valódi:
Egy közös fagyi, egy séta, egy film – ezek az apró kapcsolódások tartják életben a kapcsolatot. Nem az idő mennyisége számít, hanem annak érzelmi minősége. Ha mesél, tegyél le mindent és csak rá figyelj! Ezek értékes percek!
Pszichológusként, párterapeutaként és mediátorként segítek abban,
hogy tisztábban lásd az utadat, megértsd érzéseidet és megtaláld a
megoldásokat. Legyen szó kapcsolatépítésről, konfliktusrendezésről
vagy önismereti fejlődésről – itt biztonságban vagy.
2025 © Minden Jog Fenntartva – Dániel Dóra – Adatkezelési tájékoztató